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陪伴孩子，是每个家长最基本的责任。但我发现很多家长不知道如何有效陪伴孩子，认为“看孩子”就是看着孩子，或者认为守护好孩子的安全就算完成了任务，看不到孩子内心的需求。

前几天，我休息时带孩子到游乐场玩。我的孩子年龄小、胆子小，需要牵着我的手才敢去滑滑梯，两三次后，他忘记了害怕，自己歪歪斜斜地滑了下去，但看到我，他又要我牵着手滑。后来，他适应了新环境，自己玩了起来。

围绕着滑梯，我跟孩子玩起了捉迷藏，我的突然出现让孩子开心不已，兴奋地大叫。这时，我注意到一名看起来只有两三岁的小朋友，正安安静静地观察着我们，我跟孩子拍手时，他仔细盯着看；我们让玩具从滑梯上滑下时，他会帮忙拿起。我四处寻找他的家长，发现花坛边上有个抽烟的年轻男子正看着这边，不时低头看看手机，大概是孩子爸爸。我跟孩子又开始捉迷藏，这个小朋友突然跑了，身子藏在角落里，眼睛直勾勾地看着我，我一开始很疑惑，后来明白他也想玩捉迷藏。我假装发现了他，故作惊喜地说了一句：“原来你在这里啊！”他表情鲜活起来，眼里有了笑意。

我经常会想起这个孩子的眼神，他看起来很安静，但眼神里传达着自己的情绪。这样的孩子，长大后可能也会很安静、懂事，不需要大人费心，甚至成为大人夸赞的“别人家的孩子”。在咨询室里，我也见到过许多这样的孩子，他们安静的眼神中弥漫着抑郁的情绪。要想治愈他们，需要父母有一双能看到他们需求的眼睛，还要父母及时和他们互动，大人要用实际行动告诉孩子“我看见你了”“我努力去理解你”。每个孩子都希望被父母看见、被父母关注、与父母互动，而不是父母远远地看着自己。

如果把孩子比成一粒种子，要想让它生根、发芽，我们可以只给孩子阳光、空气、水，只有我们赋予种子更多营养，它才能长得更健康、茂盛。养育孩子不是一件易事，作为父母，仅注意孩子身体的成长是不够的，还要注重孩子的心理需求和心理健康。年幼的孩子通过游戏来认识世界，父母与之游戏、互动，可以满足孩子的安全感，当孩子知道父母会一直关注他，遇到挫折可以向父母请求帮助，会发展出稳定的情绪、良好的人际关系，学会独立，能够拥有面对挫折的勇气。大孩子同样需要父母的关注，但他们可能又希望独立，与父母保持距离，这时父母的一言一行、构造安全稳定的家庭环境，能让孩子感觉到被重视，让孩子感到自己的需求被看见了。

当然，父母都要工作，可能没有太多时间陪伴孩子。我建议，父母在跟孩子相处的时间里，尽可能身心俱在，放下手机跟孩子玩个游戏、聊聊天。如果父母需要出差或在外地工作，可以跟孩子约定好时间通话或视频。而且，陪伴孩子不仅是母亲的责任，父亲也要参与其中。