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【国际三八妇女节】心理健康服务走进聊城建设工会委员会

发布于2024-03-11 14:52:02   浏览次   来源:   作者:  

 2024年3月6日下午,聊城市心理健康服务中心心理治疗师翟乡平应邀参加了聊城建设工会委员会组织的关爱女性心理健康活动,开展了一场以“她¦不被定义 勇敢绽放”为主题的讲座。

翟老师从建设自我边界;学会自我赋能;享受流动的性别气质三个方面和大家交流如何关爱自我。翟老师先是通过“边界”冥想体验让大家先了解自我边界,审视家庭关系中夫妻、亲子之间的边界感,找到“我”的存在,让大家了解到“你,且只有你,能决定你是谁”。随后,讲授自我赋能悦纳自己的身体,关注感恩自我的躯体。通过自我更新、自我觉察、丰富层次等来提升自我,最后实现自我认同。并教给大家享受流动的性别气质,接受自己的每个面,做勇敢、自信、美丽、阳光、从容的现代女性。

 讲座结束后大家都表示受益匪浅,学会了自我关爱和自我肯定,希望还有机会可以参加心理健康讲座。

责任编辑: 倩倩   转载请注明出处,否则将追究相关法律责任
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