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常有80后、90后向我感叹：我们这一代人真是太不容易了，大学毕业找工作、买房，又赶上三孩政策、父母催生，孩子大了要接送、辅导作业……

其实，哪一代人的生活都是不容易的，都需要面对家庭、工作带来的压力和困难。而且，这些压力和困难不断涌来，让人生就像西天取经一样，一难接着一难，一关过了还有一关。唯有不断成长，才能让我们在遇到困难时，能够坚持下去。我给出的建议是锻炼忍耐力、培养成长型思维。

什么是忍耐力？我们先来了解一个概念：挫折商（逆商），它指的是人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商和情商、智商一样，对取得成功十分重要。

高逆商的人，在逆境中拥有更高的忍耐力。现实中，很多人欠缺逆商，遇到困难后就更换目标、轻言放弃，付出一点努力就感动了自己。理由无非是累了、坚持不下去了，但或许再努力一把，想要的结果就会出现了。就像我们绕着体育场跑步，可能跑一圈就感到累，第二圈更是难坚持，但如果坚持，就会拥有健康，这时我们就会感谢自己的坚持。俗话说，黎明来临之前是最黑暗的，当我们感觉自己坚持不下去时，请告诉自己：“坚持、再坚持一下，一切都会好起来的。”要相信，我们每个人虽然没有“搬山填海”的能力，但通过坚持会拥有“愚公移山”的决心和耐心。

成长型思维是斯坦福大学心理学教授Carol Dweck提出的概念，她认为拥有成长型思维(Growth Mindset)的人在遇到困难和挑战时更加乐观积极，这些人相信通过不懈努力，就可以克服困难，最终成功。具有成长型思维的人总能这样看待问题：我总是能比现在做得更好，遇到困难，我能坚持，我能从错误中学习，我能去学任何我想学的东西，别人的成功能给我带来启发，我觉得努力和态度非常重要，我喜欢挑战自我。怎么才能成为有成长型思维的人呢？我有两个建议，第一，改变思维和表达方式，比如“这个我做不了”改成“我现在还做不了，但已经学着如何做了”，“我试过了，还是不行”改为“只是这一次不行，继续努力，下次会更好”。第二，重视为达目的而付出的尝试和过程，而不是只看结果。

总之，这一生中，我们总会遇到逆境，这时我们再等一等，或许就会柳暗花明，而在等待的过程中，我们要努力成长。